โสม…สมุนไพรมีประโยชน์

 | fifa55

โสม…สมุนไพรมีประโยชน์


ถ้าหากให้นึกถึงสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป้นอย่างมาก เชื่อกันว่าทุกคนต้องนึกถึงสมุนไพรที่มีชื่อว่า “โสม” เนื่องจากโสมเป็นสมุนที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในทวีปเอเชียเรา แต่ปัจจุบันนี้ ชื่อเสียงของโสมนั้นดังไปไกลทั่วโลกแล้วก็ว่าได้ นั่นเป็นเพราะว่าโสมมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่า


โสมนั้นมีมากมายหลายชนิด มีทั้งโสมไทย โสมจีน โสมเกหลี เป็นต้น แต่โสมที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากนั่นก็คือโสมจากประเทศเกาหลี และจีน และในการรับประทานโสมนั้นมีด้วยกัน 2 แบบคือ 1. แบบการต้มกิน วิธีนี้จะทำให้การรับประทานนั้นยากสักหน่อย และแบบที่ 2 คือแบบแคปซูล ในปัจจุบันนี้การหาโสมทานก็เป็นเรื่องง่ายเพราะได้มีการขายแบบเป็นแคปซูลขายตามร้านขายทั่วไปแล้ว วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกันว่าโสมนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง

  1. เรื่องของเสริมสมรรถภาพทางเพศ

เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมสำหรับเพศชายเป็นอย่างมาก เนื่องจากโสมมีสารที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีเลือดสูบฉีดที่ดีขึ้น ทำให้มีแรงกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น

  1. ลดน้ำหนัก

เนื่องจากโสมมีสารที่ช่วยให้ร่างการดูดซึมคาร์โบไฮเดตได้ดี และยังช่วยให้ร่างกายกระตุ้นเร่งระบบเบาผลาญมากยิ่งขึ้น สังเกตได้ว่า เมื่อไหร่ที่ทานโสมเข้าไป จะรู้สึกว่าร่างกายนั้นร้อน จึงเรียกได้ว่า โสมนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี

  1. ช่วยอาการนอนไม่หลับ

โสมมีสารที่ชื่อว่า Ginsenosides ที่ช่วยให้ร่างกายนั้นผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อย และลดความเครียด ทำให้คนที่รับประทานโสมเข้าไปนั้นนอนหลับสบาย

  1. ช่วยบำรุงผิว และชะลอความแก่ก่อนวัย

จากการวิจัยพบว่าในโสมนั้นมีสารที่เรียกว่า Phytonutrients และสาร Anti-Oxidants ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิวให้ดูเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น และยังมีสารที่ช่วยยับยั้งและขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมออกจากร่างกาย จึงทำให้มีผิวที่ดูเปล่งปลั่งก่อนวัย

สมุนไพรหรืออาหารทุกชนิดนั้นมีผลดีแล้วก็ต้องมีผลเสียซึ่งเป็นของคู่กัน ถ้าหากเราไม่ระมัดระวังหรือศึกษาให้ดีก่อนรับประทานก็จะทำให้ได้ร่างกายได้รับผลเสียตามมา ซึ่งโสมก็เช่นกันหากรับประทานมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้ ถ้าหากทานแล้วมีอาการดังนี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที คลื่นไส้อาเจียน เวียนศีรษะ มีผื่นแดง เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีการรับสารต่างๆไม่เหมือนกัน บางท่านอาจแพ้สารที่อยู่ในโสม หรือบางท่านเป็นโรคความดันโลหิตสูงก็ไม่ควรที่จะรับประทานโสม เนื่องจากโสมมีสารที่ไปกระตุ้นร่างกายให้ทำงานมากกว่าปกติ เลือดสูบฉีดมากยิ่งขึ้น ถ้าหากคนที่เป็นโรคความดันสูงจะทำให้หัวใจเต้นแรงมากขึ้น ซึ่งได้รับอันตรายเป็นอย่างมาก และเนื่องจากเมืองไทยนั้นเป็นเมืองร้อนทำให้การรับประทานโสมจึงมีข้อจำกัดต่างๆ ไม่เหมือนกับเกาหลี จีน หรือประเทศอื่นๆที่เป็นเมืองหนาว เพราะนั้นถ้าหากท่านไหนสนใจหรือต้องการรับประทานโสมควรสืบค้นหาข้อมูลและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นผลที่ดีที่สุด